ВАЖНО!
Этот сайт является исключительно новостным и информационным сайтом. Он не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Этот контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте ее обращение из-за того, что вы прочитали на этом сайте.
Лечебная физкультура
при цервикальной дистонии
при цервикальной дистонии
Суть метода — научиться осознанно контролировать движения шеи, преодолевать насильственные движения и повышать подвижность позвоночника.
Французский физиотерапевт Жан Пьер Блетон разработал упражнения для пациентов с цервикальной дистонией.
Тренируя навык возвращения шеи в нейтральную позицию, мы доводим его до автоматизма. Это позволяет закрепить правильный двигательный стереотип и увеличить контроль над непроизвольными движениями.
Тренируя навык возвращения шеи в нейтральную позицию, мы доводим его до автоматизма. Это позволяет закрепить правильный двигательный стереотип и увеличить контроль над непроизвольными движениями.
Суть метода лечебной гимнастики
Расслабления гиперактивных мышц, вызывающих насильственное движение
Укрепления мышц, препятствующих непроизвольному повороту/наклону/сдвигу
Итак, с чего начать:
1
Определить тип двигательного паттерна.
Лучше довериться грамотному специалисту.
2
Определить, какие мышцы вовлечены.
С ними нужно быть осторожными — избегать упражнений, провоцирующих дополнительное напряжение этих мышц. Можно расслаблять и осторожно растягивать.
3
Подобрать упражнения
Подобрать упражнения, направленные на активизацию мышц, облегчающих дистонию.
4
Регулярность
Выполнять упражнения регулярно — пожалуй, самый нелегкий пункт.
5
Ежедневность
Вводить приобретенные навыки сокращения этих мышц в повседневную жизнь.
6
Автоматизм
Довести навык до автоматизма. Если это происходит - Вы на правильном пути!
Юсупова Эльвира Рашидовна
Врач-невролог
Овладеть этой замечательной методикой Вам поможет замечательный врач , владеющий основами лечебной гимнастики при цервикальной дистонии — Юсупова Эльвира Рашидовна.
omozge.kazan@yandex.ru
+7(843)2595995
Если у Вас остались вопросы, напишите или позвоните нам!
© Все права защищены.
e-mail:omozge.kazan@yandex.ru
